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白色食物养生食疗法:薏仁能健脾益胃

| 发布: 2013-02-27 | [点击收藏本文]
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  梨子能润止咳;清热解毒;薏仁健益;大豆增强体质预防,心血管疾病,预防;能消炎杀菌,抗,预防肿瘤、癌症……生活中白色的食物能够帮助人们补充各种营养,使人们达到理想健康状态。小编带大家一起认识这7款出名的白色食物。

  日常生活中,常见的白色食物有大豆、大蒜、大米、燕麦、菜、白萝卜、、、、、蘑菇、雪梨、山药(淮山)、百合、银,以及牛奶、豆腐等。它们虽不及燕窝、虫草等传统补品的血统高贵,但每一种白色食物都有其独特的营养价值和健康意义。

  一、:银耳

  作用部位:

  功效:又称白木耳,银耳味甘淡、性平,毒,入肺、胃、肾三经,具有润肺、益气、养胃、补脑强心的作用,适用于、肺燥、胃肠燥热、等症。银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”,具有滋润而不腻滞的特点,对体虚、久病初愈,不宜用其它补药的病人及,内热而有者更为适用。要注意的是初起口干者忌用,或风寒感冒,如感冒怕冷、、痰稀如水者,忌服。

  二、润肺止咳:梨子

  作用部位:肺部

  功效:梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥,继而出现口渴、、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可梨。想要用梨子养生前要考虑是否适合自己的体质,体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨,必须隔水蒸过、煮汤,或与药材清炖亦可;若有长期的人,不宜多吃水梨,因水梨性寒,多食加剧。

  三、清热解毒:甘蔗

  作用部位:脾肠

  功效:甘蔗味甘,平,毒,主下气和中,助脾气,利,消痰止渴,除心胸,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效,对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症,可利用多食甘蔗来改善症状。热性病生蔗汁最好,喻为“天生复脉汤”。但甘蔗汁煮热则性转温,有温补功效。

  四、健脾益胃:薏仁

  作用部位:脾肾