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减肥不瘦胸 两招教你成为丰满骨感达人

| 发布: 2013-02-27 | [点击收藏本文]
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减肥不瘦胸 两招教你成为丰满骨感达人
减肥不瘦胸 两招成为丰满骨感达人。

  不瘦方法一:美食篇

  1.每天坚持饮用8杯水,则对丰胸可以起到直接作用,同时还能清理肠胃,有助瘦身。

  2.不要因为减肥而可以拒绝脂肪的摄取,为了乳房发育,应适当食用一些含脂肪丰富的食品,如肉、豆类等。

  3.多吃富含以及有利于激素分泌的食物,如菜花、葵花子油、卷菜、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成,它存在于牛奶、猪肝、牛肉、粗粮、蘑菇等食物中。

  4.补充胶原蛋白,摄取足够的胶原蛋白以乳房。

  减肥不瘦胸方法二:日常篇

  1.注意姿势。走路时背部平直,乳房自然就会挺起;坐立时也应挺胸抬头;睡眠时要取侧卧位或仰卧位,不要俯卧。

  2.深呼吸。每日清晨或夜晚做数次深呼吸运动,可使胸部得到充分发育。