收藏本站|网站地图|返回首页
热门栏目:
美容知识 秀发沙龙 服饰潮流 健康饮食 纤体瘦身 丰胸专区 明星装扮 星座专区 美腿瘦腿 美容护肤 婚姻危机 减肥食谱 提臀美臀 时尚发型 婆媳关系 避孕方法 rss
您的位置:
正文

简单按摩 丰胸又翘臀

| 发布: 2013-02-27 | [点击收藏本文]
    分享到:

  按摩是减肥的一个重要手段,学会了方法可以帮你轻松丰胸美体、塑造完美身材。那么,要怎样按摩才有效呢?下面,小编就手把手教你按摩技法,帮你丰胸翘臀又瘦手臂,塑造完美身材。

  丰胸按摩

  step1 双手放在腰侧,同时由腰部往胸部推送,注意推送到胸部时不可太用力。每侧反复推送10次。可以很好的刺激胸部发育,改善下垂的状况。

  step2 一手放在乳房上侧,一手放在乳房下侧。乳房下侧的手沿着乳房外侧往上推送,一种推到肩膀处。乳房上侧的手由乳房外侧往内侧,由上而下推送。每边乳房反复推送10次。可以同时改善下垂、外扩的现象。

  翘臀按摩

  step1 双手四指并拢,手指向内斜放在下臀线上,由外到内向股沟方向抬起臀部。反复进行10次,可以有效改善臀部下垂的现象。

  step2 双手四指并拢斜,手指向内放在臀部两侧上,由外向内按摩臀部,反复进行10次。

  step3 双手四指并拢斜,手指向外斜放在髋部,由外向内按摩,反复进行10次。可以有效阻断容易与腰部脂肪连接的赘肉。

  瘦手臂按摩